跟着温度渐渐升高凯时体育游戏app平台，饮食上也需细心多转移，幸免过多摄入大鱼大肉等浓重食品，符合多食用甘味食品，如：红枣、红薯、山药、银耳、蜂蜜等。也需多食用时令鲜菜，普及自己免疫力，减少春困等情况。

By 豆果好意思食达东说念主   宝宝辅食微课堂

今天，豆果好意思食达东说念主 @拾味爸爸   教大家作念红薯山药千层糕，山药和红薯都对增强免疫力有一定的匡助，何况红薯中富含无数的膳食纤维，对便秘也有一定的缓解作用，两者都很稳健春天食用。

口感眉目丰富的千层糕大东说念主孩子都出奇心爱，但作念法复杂的千层糕会让许多生手视为畏途，今天这个作念法是厨渣星东说念主也能秒懂的"讨巧"作念法。用薄薄的红薯片、山药片，搭配面粉、牛奶、鸡蛋等食材，就能很减弱的完成"千层"的口感了，绵软可口，一岁傍边的宝宝都能兴隆试吃，是不长短常念念试试？

By 豆果好意思食达东说念主   拾味爸爸  

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· 食 材 清 单 ·

牛奶 100g 红薯 80g

山药 80g

低筋面粉 70g 鸡蛋 2 个枸杞 10g 植物油 10g

· 作念 法 ·

红薯去皮，切成小薄片。

一样处理好山药。

搅动碗里打入 2 个鸡蛋。 

淌若宝宝对蛋清过敏，不错用 4 个鸡蛋黄代替。

倒入 100g 牛奶和 10g 植物油，充分拌匀。 

牛奶不错用配方奶偶然净水代替。

植物油用滋味清淡的玉米油、葵花子油等都不错，

偶然用溶化了的黄油，滋味会更出众。

加入 70g 低筋面粉，拌至顺滑无颗粒的景象。

加入红薯片和山药片，搅动静置瞬息。

在模具底部铺上油纸，便于脱模。

铺上一层红薯山药片。

点缀上枸杞。 也不错用葡萄干、蓝莓干等果干代替。

心爱吃坚果的不错撒上坚果碎。

一样的要领，一层层往上垒，临了把剩余的面糊倒入。 

垒的技艺不错庸俗一些，不需要太整皆。

撒上枸杞掩饰。

冷水上锅，水开后转中火蒸 35 分钟。 

谨记在模具上方倒扣一个平盘，退守水蒸气回流影响。

倒扣脱模，揭去油纸。

切成稳健小一又友进口的小块，就不错开吃咯 ~

「你还有什么红薯山药作念法呢？」

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